腸胃保健小學堂

兒童功能性便祕多由排便疼痛引發憋便行為，形成「越怕越憋、越憋越硬、越硬越痛」的惡性循環。治療關鍵在「腸道再訓練」：必要時先清除宿便，接續長期軟便劑維持軟便與無痛排便；並於飯後規律坐馬桶 5–10 分鐘、搭配墊腳凳重建排便反射。飲食與水分屬輔助，復發時及早啟動救援並調整計畫。

兒童急性腸胃炎多由病毒感染引起，照護核心在於預防脫水與早期恢復飲食。治療首選為口服電解質液，採少量多次餵食；若觀察到尿量顯著減少、口腔乾燥或意識不清等脫水徵兆，應立即就醫。當水分補充穩定後，應儘速恢復正常飲食以利腸道修復，並避免高糖高油食物；母乳哺育者建議繼續餵食。預防方面，應落實輪狀病毒疫苗接種，並確實以肥皂勤洗手及稀釋漂白水環境消毒。